夏天到了，女生们最在意的问题就是自己的体重啦！在这个露露露的季节，总是担心肉肉太多，所以大部分人开始自虐式的减肥。其实想要减肥，除了体重之外更要关心体脂，了解自己的身体状况，健康减肥不自虐。最近，体验到了咕咚智能体脂称，在家也可以测体脂，配合每天的运动，天天都有惊喜！这里就跟大家分享一下！

咕咚智能体脂称外形比较方正，也不是很重。正面摸起来是钢化玻璃面板，显示数值由隐藏的屏幕显示出来。背面的底脚很稳，不会一脚站上去就侧倾。总体来说，外形轻巧，简约时尚，清洁简单。咕咚智能体脂称可以在下载咕咚APP后进行绑定，通过蓝牙连接同步数据，并且它还支持多人绑定，这样就能和小伙伴一起开启健康减肥计划了。

科技改变生活，在咱们这个讲科学的时代，有了详细的科学数据，能帮我们更好的关注健康，合理控制体重。咕咚智能体脂秤采用业内最成熟稳定的BIA生物电阻抗技术，可精准测量体脂率、体重、BMI、肌肉量、基础代谢等18项身体数据。

这里有一点提醒一下，在咕咚APP中填写好性别、年龄、身高基本数据后，就是在光脚上称的情况下是可以快速测出18项数据，如果有鞋阻隔就只能测出体重数据。而且建议大家尽量在每天同一时间和条件下测量数据，这样更有参考价值。

我的测量结果是匀称的体型，看数据是比较健康的，但是还要加强一些锻炼加快身体的基础代谢。坚持了连续几天都是起床后下床就先踩一脚，因为这个时候身体状况都差不多，没有喝水也没有吃东西，干扰因素很少，也容易形成习惯。当然，光有数据还是不够的，怎么才能减掉相应部位的脂肪呢？如果有专业教练指导就更好了。这一点咕咚也想到了，在测量完身体数据后，咕咚APP会提供根据数据情况而制定的智能塑形训练建议。用户还可以根据自己情况选择不同的课程。跟着视频做完一套初级训练还是很轻松的。

在咕咚APP中还有很多运动健康相关的干货，可以了解到最新的运动信息和健身攻略，有兴趣的朋友还可以加入运动团和更多的朋友一起参与到健身跑步等活动中。

一番体验之后，个人感觉咕咚智能体脂称对于我这样坐办公室、亟待锻炼的人非常有激励作用，根据测量数据，科学减肥是个不错的选择。